怀孕30周出现腹部下坠感不明显的情况，可以适当的进行睡眠，需要卧床休息，同时要减少精神和精神上的压力，让自己得到充分的放松，不要做剧烈的运动，不要过度的工作。
如果有明显的症状，建议到正规医院的妇产科做检查，排除宫缩导致的相关症状。在怀孕期间建议做好产检工作，一旦出现不适，要及时就医治疗，以免对身体造成损害。