怀孕四个月，建议采用左边躺着睡觉，这样对宝宝好。
左边躺着睡觉这样可以提高产妇的回心血量，从而为孕妇和胎儿提供充足的营养，同时也能缓解脑缺氧，对孕妇和胎儿的发育都是有益的。不要采用仰卧的姿势入睡，因为这样会导致下腔静脉压力，导致血液供给不足，对孕妇的身体和胎儿都有不利的作用。
平时可以适当吃鸡蛋、鱼肉等富含营养的食物，定期产检。