怀孕期间出现腹胀的情况，建议少吃多餐，这样可以帮助胃部消化，缓解胀气，吃太多会加重肠胃的负担。
孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。平时多吃富含纤维素的水果和蔬菜，可以多揉揉腹部，可以增强肠胃的蠕动，还可以饭后散步，可以促进肠胃的蠕动，还可以多喝酸奶、柠檬水等。但是避免接触油腻、辛辣的食物，并且还要禁酒、禁咖啡。