孕晚期宫缩肚子疼的缓解方法如下：
1、孕晚期，如果还没有足月就出现了宫缩肚子疼，需要及时入院使用药物静脉滴注抑制宫缩。
2、孕晚期，足月后如果出现下腹部疼痛是比较规律，疼痛持续30秒以上，间歇5-6分钟左右，这是临产的标志。请立即到正规医院住院待产，遵听医生的建议选择分娩方式。
3、孕晚期，足月后如果出现宫缩持续时间短而不恒定，间歇时间长而没有规律，这是假性宫缩的标志。及时到正规医院妇产科入院使用镇静剂，抑制宫缩。