女性在怀孕的时候可以多食用一些海带、紫菜等富含碘元素的食物，这些都是可以补充荷尔蒙，提高怀孕的机率。多吃点大豆奶，对调节人体的激素有一定的作用。多食用鱼肉、动物肝脏等高蛋白食品。多食用果蔬，以增加维他命。饮食上要讲究均衡的饮食，讲究的是荤素。女性在怀孕的时候要戒烟戒酒，确保精子的品质。孕妇在孕期3个多月要注意补充叶酸，以利于神经系统的发展。