妇女在分娩后都要哺乳，因此月子期间的饮食是很重要的。
建议适当补充蛋白质如可用山药、当归、黄芪、羊肉煮汤等。益母草乌鸡汤在用慢火炖煮2小时后，饮汤食肉，可促进子宫收缩和乳汁的分泌。可补充各种维生素含量丰富的果实，如香蕉、火龙果、芒果、菠萝、柚子、橙子等，但千万不要食用冰镇果实，将果实放在热水中烫熟后食用效果最好。另外建议加强体育锻炼，增强自身免疫能力，