孕妇便秘怎么办妙招
2023-02-16
问题描述:孕妇便秘怎么办妙招
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
怀孕期间,孕妇出现便秘的情况,主要是因为为了缓解肠道受巨大子宫及胎先露部的压迫,多采用左侧卧位,从而导致肠道蠕动功能减弱,粪便长期滞留肠道。而孕妇便秘可以通过以下方法解决:
1、可以多吃富含纤维素的新鲜水果和蔬菜,多喝水。
2、可以多喝菊花茶,以及吃一些有败火效用的食物,比如西瓜、梨、黄瓜、冰糖雪梨等。
3、饭后可以进行适当的运动,比如到户外散散步。
4、每天早上起床后,可以喝一杯蜂蜜水。
5、不吃辛辣刺激性的食物。
2023-02-16