如果验孕棒测试没有怀孕，也有可能是内分泌失调引起的月经失调，比如近期工作压力过大，情绪过度紧张、身体过度劳累、长期熬夜以及环境改变等因素均会影响月经周期。一般情况下月经提前或者推迟一周左右都属于正常的情况。如果月经推迟太久没来的话，建议去正规医院妇产科检查血hcg和激素六项，排除怀孕，并且了解具体原因，遵医嘱给予针对性的治疗措施。平时注意保暖，注意休息，饮食清淡，避免忌食生冷辛辣等刺激的食物。