怀孕三个月查出亚临床甲减，可以通过饮食和药物两方面来缓解和治疗。
1.饮食：患者需要注意饮食护理，避免食用易引起甲状腺肿大的食物，如大白菜、卷心菜、核桃等。少吃含盐量高的食物，避免引起局部水肿，加重病情。同时孕妇需要保持身心舒适，避免过度的精神压力
2.药物治疗：亚甲减对胎儿的身高和智力有不利影响，容易影响胎儿神经系统的发育，建议到医院接受治疗，并定期检查各项指标和胎儿的生长发育情况。可在医生指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行缓解。