正常情况下，怀孕38天孕囊的大小约为0.5cm左右，最大不会超过0.9cm。如果月经周期不稳定，孕囊大小是需要做彩超才能确定。怀孕初期需要注意饮食，宜清淡易消化，可以多吃新乡蔬菜水果，多吃肉类、豆类、动物肝脏等，补充孕妇和胎儿所需要的营养物质。怀孕后前三个月口服叶酸片，能够预防胎儿畸形。孕初期禁止剧烈活动，避免性生活，减少流产的可能。孕妇需要远离辐射环境，戒烟戒酒，避免滥用药物。