孕期通常有孕早、中、晚三个时期,不同孕期的注意事项存在一定的差异,具体分析如下:
1.孕早期:指怀孕前3个月,此时孕妇会如恶心、厌油腻、呕吐等反应,需少吃过甜、过辣等刺激性食物,多吃高维生素等食物,清淡饮食,减轻早孕反应。还需要补充叶酸,防止胎儿神经管缺损。孕早期禁止性生活。
2.孕中期:怀孕4-7个月称为孕中期,此时胎儿生长发育加快,孕妇需要营养增加。需要充足的鱼、肉、禽、蛋、奶等优质蛋白,也要摄入新鲜水果、蔬菜提供维生素和矿物质。
3.孕晚期:怀孕7个月之后,称为孕晚期。孕晚期严禁性生活,以免羊水破裂出现早产。但要注意营养均衡。适当运动保持体力,控制体重避免胎儿体重过高,引起胎儿分娩困难等问题。
此外,在怀孕期间建议选择宽松舒适的衣物,注意个人及私处卫生,勤洗澡,勤换内衣内裤,保持心情放松。