怀孕五个月腰疼，一般通过调整姿势、物理治疗可缓解，若症状比较严重，必要时在医生指导下进行药物治疗。
1.调整姿势：随着胚胎生长发育，子宫不断增大，容易压迫腰椎，可引发腰部疼痛。此时需要及时调整姿势，尽量选择左侧卧位，能起到减轻压力的效果；
2.物理治疗：日常也可搭配按摩缓解，按摩疼痛的周边部位，不要过度用力，以免引起子宫异常收缩，若检查发现孕妇存在腰椎间盘突出的情况，也可搭配红外线照射等理疗缓解。
如果腰部疼痛难以忍受，此时可在医生指导下服用碳酸钙D3片、维生素D滴剂等药物进行治疗。