孕妇胃胀大多是由于激素水平发生变化导致的，可以通过增加运动、调节饮食等这些方面缓解。
1.增加运动：孕妇饭后可以进行轻柔缓慢的运动，或者做一些孕妇操，适当的加快胃肠道蠕动，可以帮助消化，缓解胃胀。
2.调节饮食：孕妇饮食要少食多餐，饮食清淡，吃容易消化的食物，可以适当的多吃富含纤维素丰富的蔬菜和水果，促进胃肠道蠕动。
怀孕期间要定期到医院做产前检查，预防胎儿发生畸形。