怀孕后老是晚上吐是由于体内激素变化导致的早孕反应，属于正常现象。早孕反应表现为恶心呕吐、食欲不振、嗜睡等，孕妇个体差异较大。如果频繁在晚上呕吐，孕妇睡前避免过度饱餐，饮食宜清淡易消化的食物为主，比如稀粥、烂面条、馒头等。多吃富含维生素和矿物质的水果，比如苹果、猕猴桃、梨子等，补充营养。孕妇还可以适当活动以促进肠胃蠕动帮助消化。