怀孕初期出现恶心呕吐、食欲不振、腹胀、乏力等症状并不严重，建议多吃少吃多餐，饮食要多样化，粗细搭配，容易消化。少吃辛辣刺激性食物。怀孕期间要严格按照规定进行产检。注意休息，避免剧烈运动。可适当活动。怀孕初期肚子胀是一种比较常见的早孕现象，因为体内激素的变化，导致胃肠道功能减弱，肠胃蠕动减慢，从而导致孕妇出现腹胀。孕妇平时要多吃瓜果蔬菜，合理搭配饮食，促进胃肠蠕动，润肠通便，平时尽量不要吃油腻的食物，以免加重肠胃负担，加重便秘的症状。