怀孕四个月头晕一般可以吃红枣、枸杞、银耳、莲子等补益的食材。
女性怀孕时容易感到眩晕、疲乏、无力等症状，有可能是因为怀孕后血压下降，造成脑供血不足引发头晕，建议要尽量控制血压，降低日常活动的速度，不要剧烈运动，保证血糖的稳定，均衡饮食，保证足够的营养摄入。
出现不适时一定要及时前往医院就诊，在医生指导下积极治疗。