自己流产了可以采取就医治疗、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：
1.就医治疗：自己流产了可能是精神压力大、过度疲劳等因素导致的，患者可以及时前往正规医院，通过清宫术进行治疗，避免宫腔内残留妊娠物，导致情况始终难以恢复。
2.日常护理：患者还要做好日常护理，勤洗勤换内裤，注意外阴部的清洁卫生。