孕妇在孕期应该吃哪些东西，要看个人的体质和健康情况，要有针对性的调节。
平时孕妇要多储备一些身体里含有的营养物质，在孕期尽量避免进食，要以清淡的方式进食，避免食用油腻、油炸的食品，多食用一些新鲜的蔬果和蔬菜，同时要多吃一些全麦的面包，馒头，饼干，粗谷等，这样可以帮助肠胃的运动，能够润肠通便，然后避免孕妇出现便秘的情况。