怀孕了腰酸痛可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因引起的。
这是因为怀孕后体内的荷尔蒙发生了改变。其次，随着胎儿的逐渐长大，整个人的重心都集中在脊柱上，会自然而然的向后倾斜，导致肌肉的张力，导致腰部不适。所以要避免久坐和站立，要多休息，避免攀爬，避免进行高强度的运动。可以在腰间按摩，再用热水袋进行热敷。