怀孕三个月腰酸可以通过日常调理的方式缓解。
通常情况下，妊娠初期，子宫的体积逐渐变大，可能会导致骨盆充血，进而引起腰酸背痛。如果孕妇长期长期的姿势不当，或者是长期工作，或者是受凉，也可能会导致腰酸。在怀孕后，孕妇要多休息，要注意腰部的保暖，不能长期弯腰，如果有腰椎间盘突出，最好是睡硬的床铺。平时饮食方面要注意清淡，不要吃太多。可以适当多食用新鲜果蔬，预防便秘。