怀孕八个月晚上睡不着觉，可以通过以下办法进行缓解。
孕妇在怀孕后期可以选择左侧躺下，这样有助于改善子宫的右转，降低子宫的血管紧张度，确保胎盘的血液循环，促进胎儿的生长。还可以在后背放一个折叠的被子或者一个枕头，缓解肚子的紧张感，平时要多走几步，适当的运动，睡觉之前要注意减少玩手机的时间，尽量避免夜间的熬夜，同时也要注意休息，要注意饮食全面。