羊水破了在家时应停止活动，卧床静养，可以用垫子垫高臀部。
通常情况下，孕妇在家里发现有羊水从阴道里流出来，要马上停止一切的运动，躺在床上，用枕头、垫子等物品托起自己的屁股，注意保持外阴的清洁，同时要马上打电话120，如果有大量的液体从阴道里流出来，可以送到附近的妇产科进行手术，但需要结合到患者的身体状况、胎儿的生长发育状况等因素来进行判断。