如果月经正常，周期是28-30天的情况下，从月经的第一天算起，14-16天就是排卵期。在排卵期隔日同房或者每日同房，受孕机会会大一些。如果月经周期不正常，可以自己买测排卵试纸，在阳性日同房。也可以到医院做B超，监测卵泡，在卵泡直径18毫米以上时，或者是排卵后同房。如果备孕超过一年以上没怀孕的情况下，就要做相关检查了。