剖宫产产后如何恢复肚子
2023-02-16
问题描述:我前段时间因为剖宫产生了孩子,我该在产后如何去恢复自己的肚子?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
剖宫产以后如果想恢复到正常的身材,无论是在饮食上或者是在活动量上都应该引起注意,适当的控制饮食,在保证充足泌乳量的基础上,摄入合理的膳食,对于控制体重恢复肚子都是有效的。但是如果是哺乳,建议不要过分地控制饮食。另外产后适当地根据自身的体质选择适合自己的锻炼办法,也可以恢复良好的身材,比如产后瑜伽、产后保健操、盆底功能锻炼都是可以自行选择的体育活动。
2023-02-16