剖腹产产后普拉提有什么好处
2023-02-16
问题描述：我一直有做普拉提的习惯，最近刚生完宝宝，剖腹产产后普拉提有什么好处?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
普拉提式的侧腔呼吸：吸气时尽量让肋骨感觉向两侧扩张，吐气时则要让肚脐向背部靠拢。这种呼吸方法不同于一般呼吸运动，只能锻炼到肌肉表层的收缩功能，它可以使身体深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，对产后恢复很有帮助。
2023-02-16