melatonin汉语名称是褪黑素，褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种类激素样物质。它具有美白的作用，另一个强大的功能就是助睡眠，它可以缩短患者睡前或入睡的时间，减少觉醒次数，减少浅睡眠的时间，增加深睡眠的时间。同时可以减少早晨睡醒的阈值，起到调节睡眠的作用，尤其对于调节时差效果比较好，可以用于助睡眠治疗，但不是经典的安眠药。