孕期起床和躺下姿势是什么
2023-02-16
问题描述：我是个怀孕五个月的孕妇，初为人母，想知道起床和躺下应该怎么样才合适?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
在怀孕中后期起床和躺下都要注意动作，因为子宫的长大，孕妇重心变化，活动姿势不好就有可能伤到宝宝和孕妇。在起床时要先侧卧状，左侧或右侧都可以，再把腿屈曲，右手或左手支撑身体上半身而坐起来就起床了。躺下是与这起床的方式差不多的，不能平躺后以仰卧起坐的方式起床，这样会拉伤腰肌。
2023-02-16