可以吃些流质类的东西，米粥或者是软面条这些比较容易消化的。分娩后的前三天，身体抗病能力差，尤其胃肠消化能力也差，适合吃容易消化的软食。比如稀粥，像小米粥、大米粥都不错，里面放些大枣、红小豆，有很好的补血作用。水果注意不要吃的太寒凉，这个季节荔枝、苹果、香蕉都行，但是不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。