生完宝宝阴道变松该怎么样恢复
2023-02-16
问题描述：本人刚生完宝宝，发现阴道变松了，性生活很不美好，想了解一下生完宝宝阴道变松该怎么样恢复呢?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
耻骨尾骨肌收缩练习法，成本小做起来也是非常有效。仰卧于床上，尽量将身体放松，然后再主动收缩阴道及肛门部位肌肉，收缩时吸气，放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。大约几周后就能达到收紧的目。对提升肌肉的拉伸力是很有帮助，生完孩子的母亲可以尝试尝试，很有效果。
2023-02-16