产后42天子宫可以恢复到正常大小，但是肚子还恢复不到孕前状态，肚子恢复到正常状态需要3个月以后，但是生产过宝宝，由于有腹直肌分离，肚子即使恢复，也不能恢复到孕前状态，可以通过后期锻炼，比如俯卧撑，平板支撑，仰卧起坐，转呼圈等加强腹直肌锻炼，减少腹部脂肪，还要注意节食，晚饭尽量吃水果蔬菜，或者喝一些稀粥类，而且晚饭要少吃一些。