助顺产三个简单动作是什么
2023-02-16
问题描述:我最近怀孕了,想要顺利的生下宝宝,有没有什么办法能够帮助顺产?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
怀孕期间随着腹部日渐隆起,孕妇臀部和大腿脂肪也开始堆积,胯部会不怎么灵活。所以要经常活动,对于生产有很在的好处,可以通过开胯伸展练习,找到合适的坐姿,两手轻放膝上,调整气息,将腿分别两侧打开,到合适自己的角度,两脚面向上,尽量伸直双腿,延伸脊柱,每天要都要联系。坚持练习,为分娩时轻松分开双腿做好准备。
2023-02-16