怀孕后的体重主要是在第四个月开始增加的。体重可增加4—5公斤，在怀孕第7个月起，体重可增加约5公斤，每周体重约增加0.35公斤，最多不超过0.5公斤，整个孕期体重增加不应超过12公斤，不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物。