盆底肌修复过程
2023-02-16
问题描述：我前一段时间有漏尿的状况，发现是盆底肌松弛导致的，盆底肌修复过程都有哪些?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
产妇可以在平躺、站立或者坐着时候做这项运动，深吸一口气，同时将肛门、尿道、阴道等部位用力向内回缩，类似于在排尿过程中用力夹尿的感觉，坚持10~15秒左右后放松，再重复下一次动作，每次坚持20～30分钟，每天2～3次就可以。
2023-02-16