在怀孕早期孕妇的睡眠姿势可随意，可以采取自己舒适的体位，仰卧、侧卧均可。怀孕中期的时候随着胎儿发育不断增大肚子会逐渐变大，时候要保护腹部，避免受到外力挤压。采取侧卧位是最佳的睡眠姿势，这样可以提高孕妇的睡眠质量。怀孕后期可以侧卧位，有利于减轻对子宫的压迫，改善血液循环速度，有利于胎儿的生长发育。