孕晚期脚肿的厉害首先应该控制水分的摄入，不要吃太咸的食物。脚肿控制水分的摄入，多吃清淡的食物可以减轻症状。其次，可以抬高双腿或者减少久站、久坐的时间，可以适当的抬高双腿促进血液循环，减轻静脉受到的压力，而且不要久坐或者久站，防止静脉曲张等情况，也能够减轻脚肿。