孕妇睡眠不好该怎么改善才好
2023-02-16
问题描述：我怀孕两个月了，经常晚上睡不好，孕妇睡眠不好该怎么改善才好啊?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
可以在睡前按摩，放松身体，放一些轻音乐，调整好睡姿，左侧卧睡姿可以减少压迫感，改善子宫内胎儿的供氧状态。按照自然的生物钟醒来，睡前不要有太多的负担，慢慢的调整就好了。
2023-02-16