产后10天可以吃鱼吗
2023-02-16
问题描述：我刚生完宝宝十天，现在特别想吃鱼，但是不知道可以不，那么这样可以吃鱼吗?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
产后10天可以吃鱼，鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素，这些都是人体需要的物质。另外，鱼肉中含有丰富的牛磺酸，除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外，还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。
2023-02-16