怀孕期间可以做什么运动
2023-02-16
问题描述:我最近怀孕了,不想一直坐着,想做些运动活动一下,怀孕期间可以做什么运动?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
孕早期,胚胎着床还不太稳定。此时不宜做剧烈运动,可以适当散步、慢走,注意休息,不要太劳累。孕中晚期,可以适当运动,此时可以做一些孕期瑜伽,也可以选择游泳等有氧运动。此外还可以选择打太极拳、散步等运动。怀孕期间,做一些诸如扫地之类的简单家务,也是一项不错的运动方式。
2023-02-16