子宫收缩做什么运动
2023-02-16
问题描述：我做人流已经2个多月了，子宫还挺大的，不知道什么问题，做什么可以运动子宫收缩?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让女性保持健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。除了一双合脚的鞋外，女性不需要借助任何器械，而且在整个怀孕期间，散步都是很安全的。生完孩子之后可以有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习有助于缩阴。
2023-02-16