怀孕中期体重降低了是不正常的，阶段体重应该是上升的，体重下降可能是因为吃的少营养不良导致的，不过没有问题，后期如果营养充足就会长上去的。建议平时养成良好的生活习惯，合理搭配，多吃一些蔬菜和水果，不但补充丰富的维生素，而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，可以防止便秘。另外，少吃油腻、辛辣刺激的食物。