怀孕三个月吃什么食物好
2023-02-16
问题描述：我现在怀孕三个月了，但是为了宝宝，我现在还是什么都不敢乱吃。怀孕三个月吃什么食物好?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
怀孕三个月吃碳水化合物通常比较好，如粗粮、米粉、面粉、面条等主食，每天400克左右，三餐分布的比例为3:4:3。还可以吃蛋白质、肉禽蛋及豆制品等，每天150克左右动物性蛋白，50克左右的植物性蛋白。适当补充维生素，可以吃蛋黄、水果、蔬菜。
2023-02-16