产后适当发汗可有效提高精神、恢复体力、通经活络以及活动全身器官等，有利于帮助女性根除月子病。发汗确实对产妇的身体有一定的帮助，在出月子的时候可以进行发汗，发汗时间也是在产后的30天，采取的方法是在产后30天喝一碗发汗汤，然后进行捂汗，夏天捂汗的时候可少盖一些被子，而冬天就需要多盖一些了，房屋应不要有风。