在更年期前后会出现月经不调，阵发性潮热汗出，烦躁失眠等症状。个体差异比较大。建议平时保持良好的心情，不要生气，适当参加户外活动，平时多吃些新鲜的蔬菜水果，有不适需要及时去医院检查就诊，平时不要吃过于油腻的食物和甜食，避免影响身体的健康。