孕妇的饮食应多元化，尽量以清淡而富有营养为主。怀孕早期每天可以吃一点柚子，可以润肠通便，清晨喝一杯豆浆，可以帮助补充雌激素和孕酮，有利于帮助孕囊生长。怀孕中晚期胎儿生长发育快，体内的钙需求量比较大。可以多吃一些含钙高的食物（牛奶、虾皮、芝麻酱、骨头汤等）。注意饮食卫生，少吃辛辣、冷冻等刺激性食物。