产后骨盆会自己恢复，但是是一个比较漫长的过程，生产导致产后骨盆扩张，这个是需要束腹带和骨盆带配合使用帮助骨盆复原的，基本上可以恢复到生产之前，但是这个收腹带也不能长期使用，每天最多使用8小时，而且不可以带着入睡，长期穿戴有可能造成神经疼痛或者麻木。