坐月子产妇缩肛运动的正确做法
2023-02-16
问题描述：我最近在坐月子，想做缩肛运动，不知道坐月子期间产妇缩肛运动的正确做法是怎样的?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
首先需要收缩肛门，就像有时候想排便又要憋住大便的那种感觉，收缩以后，尽量往上提，过程持续5~10秒钟时间，每次轮回的去做，大概做50～100次左右，每天做两次，早晚各做一次。做个几天或者几个礼拜达不到好的效果，需要持之以恒。
2023-02-16