怀孕三个月可以平躺睡觉，因孕早期胎儿发育较小，子宫还局限在盆腔内，造成的压迫会较小，睡姿是不会受到太大的影响的。但是到了孕中、孕晚期，孕妇采取左侧卧位。因为随着孕周增加，子宫不断增大呈右旋转状，左侧卧位可缓解子宫韧带的紧张状态，由于胎盘的血液供应，保障了胎儿的氧气供给，对胎儿的生长和发育是有利的。