只要是比较轻柔的运动都是可以做的，像是孕期瑜伽或者是日常的散步都是可以的，想要健身需要在专业的教练指导下进行，注意最好不要做剧烈运动，比如扭曲身体、跳跃等，以免引起流产或早产。在怀孕早期，不要做运动，因为早期胎儿发育不稳定，容易引起流产，最好卧床休息。