减肥有什么方法比较好
2023-02-16
问题描述：我生孩子之后就特别胖，想减肥不知道什么方法好，减肥有什么方法比较好呢?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
减肥应该采取科学饮食、合理运动的方式比较好，饮食，遵循：早上吃好，中午吃饱、荤素搭配、主食减量，晚上吃少、多吃蔬菜及水果的原则，避免油腻、高热量的食物，同时，每天坚持半个小时以上的有氧运动。
2023-02-16