怀孕总是失眠该怎么办
2023-02-16
问题描述：我现在怀孕29周了，最近总是失眠，每天到1点左右才能睡着，应该怎么办?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
怀孕期间要作息时间规律，白天尽量不要睡觉，适当做一些事情，晚上用随身听听一些轻音乐，不要使用手机和电脑等有辐射的产品，睡前洗热水澡，以助改善睡眠。可以到户外走走，多呼吸新鲜客气。
2023-02-16